Personal-training-fitness
Desley Baars

5 tips om fit en gezond door het leven te gaan

Het is wetenschappelijk onderbouwd dat een fit en gezond leven ontzettend belangrijk is. Lichaamsbeweging vermindert de kans op hart- en vaatziekten, diabetes, kanker en andere nare aandoeningen die je kunt oplopen bij geen lichaamsbeweging. Je wordt niet alleen energieker,

Lees verder »
Desley Baars

Aaaaaahhhhh, stress, wat nu?!

Stress is iets wat jij en ik alledaags meemaken, maar is dit wel zo gezond? Is het je vriend of vijand? Wat zijn de negatieve gevolgen van chronische stress? Wat kun je doen om stress te managen?

Lees verder »
Desley Baars

Slaap, hoe belangrijk is het?

Hoe slaap jij gedurende de nacht? Slaap je aan één stuk door? Word je uitgerust of vermoeid wakker? Lees het in mijn blog! De nadelen van slaaptekort & wat je kan doen om jouw slaap te optimaliseren.

Lees verder »