08 apr

Aaaaaahhhhh, stress, wat nu?!

Stress is iets wat jij en ik alledaags meemaken, maar is dit wel zo gezond? Is het je vriend of vijand? Wat zijn de negatieve gevolgen van chronische stress? Wat kun je doen om stress te managen?
08 mrt

Slaap, hoe belangrijk is het?

Hoe slaap jij gedurende de nacht? Slaap je aan één stuk door? Word je uitgerust of vermoeid wakker? Lees het in mijn blog! De nadelen van slaaptekort & wat je kan doen om jouw slaap te optimaliseren.
03 feb

5 Tips om fit te blijven tijdens de lockdown

Hoe is je voeding, slaap en stressmanagement gedurende deze periode. Beweeg je wel genoeg en plan je wel voldoende ontspanning in voor jezelf? Laat je je gevoel en verstand een loopje nemen met je of sta je krachtig in je schoenen?