29 nov

5 factoren die jouw resultaat in de weg zitten.

5 factoren die jouw resultaat in de weg zitten.
Wanneer we beginnen met onze reis naar een betere fysiek en een gezondere levensstijl kan het vaak wat intimiderend zijn hoeveel factoren er daadwerkelijk meespelen. Zelfs mensen die al jaren trainen doen vaak nog veel dingen fout of laten nog
02 sep

Personal training of online coaching?

personal training
Je hebt vast en zeker wel eens gehoord van personal training, maar ken je de term online coaching ook? Het kan zijn dat je hier nog nooit van hebt gehoord en dat is ook niet heel gek. Het is binnen
08 aug

Gezonde voeding, is dit wel zo belangrijk?

Healthy-gezond-voeding-leefstijl
De kans is groot dat je door social media scrolt en iets voorbij ziet komen over gezonde voeding, maar wat is gezonde voeding nou écht? Naar mijn idee is gezonde voeding voor iedereen anders, omdat jouw eigen beeld van
01 aug

5 tips om fit en gezond door het leven te gaan

Personal-training-fitness
Het is wetenschappelijk onderbouwd dat een fit en gezond leven ontzettend belangrijk is. Lichaamsbeweging vermindert de kans op hart- en vaatziekten, diabetes, kanker en andere nare aandoeningen die je kunt oplopen bij geen lichaamsbeweging. Je wordt niet alleen energieker,
26 jul

Wat zijn de voordelen van krachttraining

Heeft krachttraining überhaupt voordelen of is het maar een fabeltje, omdat het tegenwoordig zo een hype is? In deze blog ga ik je uitleggen wat krachttraining is, wat de voordelen zijn, hoe jij kunt starten met krachttraining en wordt